中年人进行力量训练能够降低心脏病风险
力量训练又称肌肉增强运动、抗阻练习，是指一种进行多次，多组有节奏的动作，来帮助你提高肌肉力量，增加肌肉围度。力量训练以无氧训练为基础，可以帮助你提高上肢力量、腰腹部力量和下肢力量。
2020-11-11
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力量训练又称肌肉增强运动、抗阻练习，是指一种进行多次，多组有节奏的动作，来帮助你提高肌肉力量，增加肌肉围度。力量训练以无氧训练为基础，可以帮助你提高上肢力量、腰腹部力量和下肢力量。
分析显示，与每天步数≤6060步的人相比，每天步数8175~10614步的人出现大脑深部和皮质下白质高信号、脑室周围高信号、腔隙性梗死的风险分别降低48%、50%、48%，脑微出血风险相似。
11月7日，在广西南宁召开了中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会广西联盟成立第一届学术会议暨第二届广西心脏康复高峰论坛。
2020年10月21日，美国LSI研究所的研究团队在Science Advances杂志上发表的一项新研究，发现了基因同源且跨越祖先和现代生活方式的人群，并用自然实验验证了“不匹配”假说。该研究表明，