研究显示每天30分钟中强度运动，可降低80%的早死风险
研究显示，对于每日久坐不到7小时的人而言，每天30分钟中强度运动，可降低80%的早死风险，但对于每天久坐11~12小时的人而言，这点运动量并未能降低死亡风险。
2021-05-27
1740
研究显示，对于每日久坐不到7小时的人而言，每天30分钟中强度运动，可降低80%的早死风险，但对于每天久坐11~12小时的人而言，这点运动量并未能降低死亡风险。
目前，我国医院及权威机构相继组织心脏康复培训班，中华护理学会举办了康复护理培训班，其中包含了心肺功能障碍疾病的康复护理内容，课程结束后颁发《康复护理培训证书》，但是对于心脏康复护理缺乏针对性，学习内容
SPRINT研究共纳入9361例患者，基线期平均年龄67.9岁，无糖尿病、卒中史，其中20%患者存在既往心血管病史，28.3%患有慢性肾病。患者被随机分配至强化降压组（目标血压降至120 mmHg以下
5月21日，美国一项基于美国女士健康研究的新分析表明，我们每天走的每一步都算数，日积跬步，寿命更长！经过6年的随访，分析结果显示，每天爬楼梯、做家务等积攒起来的步数较多的人，寿命较长。当每天走路约45