有氧运动结合抗阻训练能提高老年肌少症患者肌肉质量､力量,改善躯体功能,并有助于提高生活质量｡
体力活动时长≥2h,睡眠质量好,通过运动+饮食的方式控制体重能提高高血压患者的PRO｡
有氧运动对肥胖患者具有多方面的积极干预效果。
形意八段锦训练有效地增强了冠心病PCI术后患者的心肺耐力，改善了其生存质量与健康状况，取得了良好的康复效果。
抗阻联合平衡训练能显著改善认知正常老年人的执行功能。
