胡大一：有氧代谢运动是增进健康的最佳方式
人类的健康来源于科学的运动。并非任何运动都有益于健康，也不是运动量越大、越剧烈，出汗越多，运动后越疲劳越有效。有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。
2021-01-31
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人类的健康来源于科学的运动。并非任何运动都有益于健康，也不是运动量越大、越剧烈，出汗越多，运动后越疲劳越有效。有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。
长期以来我们将心肺运动试验（CPET）作为心脏疾病的一项诊断工具。近年来，CPET已被公认为可用于明确导致不明原因呼吸困难的机制，以及呼吸系统疾病随访的一种有价值的工具。
将五大处方的康复治疗理念灌输到目前医疗中，把纯粹的吃药和手术治疗扩展为运动和康复治疗，做到预防和康复治疗相结合，真正落实到预防为主。希望用自己和团队有限的能力来全力支持医院心脏康复中心的发展，
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越来越多的证据表明睡眠量与心血管疾病风险有关。最近的一项研究发现，睡眠时间短(≤6小时)与冠心病风险呈正相关，而睡眠障碍更严重的人患冠心病的风险更高。