心肺适能（CRF）训练对于预防和治疗心血管疾病有着重要的作用，但是不同个体对CRF训练的反应程度存在很大的差异。目前，还不清楚造成这种差异的原因，也没有统一的标准来判断一个人是否是CRF训练的反应者或非反应者。传统的CRF训练强度处方方法通常基于相对百分比概念，如最大心率、最大氧摄取量或其储备量的百分比，但这种方法忽略了个体之间代谢反应的差异，可能导致训练效果不佳。因此，有人提出了一种个性化的CRF训练强度处方方法，即基于通气阈值（VT）来确定训练强度，这种方法可以考虑个体在不同强度下的代谢水平，可能有助于提高CRF训练的反应率。

本文介绍了一项随机对照试验的研究方案，旨在比较个性化（基于VT）和标准化（基于心率储备）两种CRF训练强度处方方法对最大氧摄取量（VO2max）和心血管代谢危险因素（如血脂、血压、血糖等）的影响。该试验将招募30至75岁的低至中等心血管风险且目前久坐不动的成年人，随机分配到两个实验组，每组20人。两组均进行为期12周、每周3次、每次以千卡/公斤/周为单位计算运动量相同的CRF训练，但强度处方方法不同。在训练前后以及每4周进行一次测试，包括VO2max、血脂、血压、血糖等指标。根据测试结果和技术误差（TE），将参与者分为反应者和非反应者。如果在第一轮12周训练后被判定为非反应者，将进行第二轮12周训练，并交换强度处方方法，以确定是否可以通过改变处方方法而成为反应者。该试验的主要目标是确定个性化强度处方方法是否优于标准化方法，以提高VO2max和心血管代谢危险因素的反应率；其次是探究两种处方方法在12周训练过程中对各指标的时间变化规律；最后是确定非反应者是否可以通过改变处方方法而成为反应者。

该试验将是第一项系统地比较个性化和标准化CRF训练强度处方方法对VO2max和心血管代谢危险因素反应率影响的研究。该试验预期能够为提高CRF训练效果和减少非反应者比例提供有力证据，并且增进我们对个体运动反应差异的理解。如果该试验证实个性化处方方法的有效性，可能会改变运动专家处方运动强度的方式，使之更加符合个体的代谢特征。

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