规律的身体活动有益于身心健康。2020年世卫组织（WHO）身体活动指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度活动或75分钟高强度活动或同等强度的运动组合，未达到这一运动建议被认为身体活动不足。
近日，Lancet子刊一项163个国家和地区570万人的数据分析标明，经年龄标化后，2022年全球有31.3%的人（约18亿人）身体活动不足，高于2000年的23.4%和2010年的26.4%。
研究还显示，32个国家的身体活动不足的比例超过40%，52%的国家和地区的身体活动不足比例在增加。
按区域分析，高收入亚太地区的身体活动不足的比例最高，紧随其后的是南亚。高收入西方国家身体活动不足的比例下降趋势明显。按经济水平分析，低收入国家的比例最低，中低收入国家的比例最高。
女性的不足身体活动比例为33.8%，高于男性（28.7%）。≥60岁人群身体活动不足比例有所增加。
研究估算，如果2010年至2022年的趋势继续下去，到2030年，全球身体活动不足患病率将为34.7%。
来源：Country Data Author Group. National, regional, and global trends in insufficient physical activity among adults from 2000 to 2022: a pooled analysis of 507 population-based surveys with 5·7 million participants. Lancet Glob Health. 2024 Jun 25.
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