有氧运动结合高强度间歇训练 对肥胖大学生体成分的影响实验研究
16周的有氧运动结合高强度间歇训练（HIIT）运动干预能有效减体重、减体脂肪量、降低体脂率、减少内脏脂肪面积、降低内脏脂肪等级，并能有效提高身体质量指数（BMI）和体成分评分。
2024-11-13
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16周的有氧运动结合高强度间歇训练（HIIT）运动干预能有效减体重、减体脂肪量、降低体脂率、减少内脏脂肪面积、降低内脏脂肪等级，并能有效提高身体质量指数（BMI）和体成分评分。
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