运动是良医：多少剂量是有益的？
随着运动是良医的理念被广泛接受，运动过量和运动不足的情况都有可能发生，目前认为运动量与其对健康的益处之间存在着曲线关系。许多研究表明，运动有利于降低心血管疾病、糖尿病、癌症和老年痴呆症的风险，其改善效
2020-10-10
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随着运动是良医的理念被广泛接受，运动过量和运动不足的情况都有可能发生，目前认为运动量与其对健康的益处之间存在着曲线关系。许多研究表明，运动有利于降低心血管疾病、糖尿病、癌症和老年痴呆症的风险，其改善效
间歇性禁食是指将每天的进餐时间限制在8小时内，从而空腹禁食16小时。虽然先前有研究证明，间歇性禁食可以防止高脂饮食的小鼠体重增加，并减少肥胖小鼠的体重，但近期有一项新的研究表明：这种饮食本身并不能有效
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2020年世界心脏日由世界心脏联盟常务理事葛均波院士牵头，主题为“用心爱心”，希望让更多人对心脏病的危险因素有深刻认识，倡导公众主动维护自身心血管健康、预防为主，尽可能呼吁更多人改善生活方式，包括 饮