近日，山东大学公共卫生学院席波教授科研团队与美国德克萨斯大学医学分校Sreenivas P Veeranki研究员、澳大利亚塔斯马尼亚大学Costan G Magnussen研究员共同合作，在国际顶尖医学杂志BMJ发表题为“运动与人群健康”的研究成果。
既往研究表明，缺乏运动是引起全球慢性非传染性疾病的主要危险因素，每年导致全球9%的人群死亡和538亿美元的医疗支出，给社会和经济带来沉重的疾病负担。尽管如此，缺乏运动仍然是全球尚未解决的公共卫生问题。2018年，美国卫生与公众服务部发布第二版运动指南，再次强调运动是良医，成年人每周至少进行150分钟的中强度有氧运动（如慢跑、跳舞等）或75分钟的高强度有氧运动（如快跑、篮球等），或者二者的组合量；同时，还应进行每周2次以上的健身运动。遗憾的是，本研究表明，在全人群中，仅有16%的人同时满足指南推荐的有氧和健身运动量；仅有24%满足指南推荐的有氧运动量；仅有4.5%满足指南推荐的健身运动量。
席波教授研究团队纳入近50万成人数据，随访约9年时间，结果表明，与不常运动的人相比，同时满足2018年指南推荐的有氧和健身运动量，能降低40%的死亡；仅满足指南推荐的有氧运动量，能降低29%的死亡；仅满足指南推荐的健身运动量，能降低11%的死亡。此外，满足指南推荐的运动量还能降低心血管疾病、肿瘤、慢性下呼吸道感染、流感与肺炎以及老年痴呆等死因别死亡。该研究还指出，每周进行150分钟的低中强度运动与每周进行75分钟的高强度运动的健康获益相当，公众可根据自己的身体状况选择合适强度的运动类型。
该研究得到了山东大学攀登计划创新团队（张运院士领衔）、山东大学人文社科青年团队和澳大利亚国家心脏基金的资助。
研究原文：https://www.bmj.com/content/370/bmj.m2031
声明：1.本网站文章注明“来源：心脏康复网”的文字、图片和音视频资料，版权均属于心脏康复网所有，转载时请注明来源。
2.本网所有转载文章系出于学术传递和分享，版权归原作者所有。如有疑义，请及时联系我们更改或删除。
