Cell子刊：通过三种运动方式，科学家发现了一种能促进肌肉功能的关键基因
众所周知，运动是拯救健康最有效的方式之一，能帮助我们改善线粒体生物学，以达到强身健体，预防多种慢性病的功效。运动后最直观的改善就是肌肉力量，而运动导致的一系列健康益处也都与肌肉力量得到强化有关。
2022-08-18
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众所周知，运动是拯救健康最有效的方式之一，能帮助我们改善线粒体生物学，以达到强身健体，预防多种慢性病的功效。运动后最直观的改善就是肌肉力量，而运动导致的一系列健康益处也都与肌肉力量得到强化有关。
规律和适当的运动一直以来都被证实对保持健康大有好处，每周进行适当时长的运动也可以大大降低全因死亡率。最新一项研究表明，每周运动的时长达到某些时间会更加能从运动中获益，同时也再次印证了过往的研究方向和指
近期，发表在《英国医学杂志（BMJ）》子刊《British Journal of Sports Medicine》上的一项研究中，来自美国哈佛大学等机构的40名科学家对9项研究的荟萃分析表明，每天30
既往有大量研究显示，规律的太极拳训练可以提高中老年人的运动耐力和生活质量。但传统太极拳需要一定的学习曲线，对心脏病患者是一种不小的挑战，因此无法广泛推广。