运动强度决定长寿：最新研究揭示身体活动对健康的关键影响
近期发布在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究，探讨了身体活动（PA）的强度、量、持续时间和碎片化（即活动是连续进行还是分散在一天中）与全因死亡率和心血管疾病（CVD）死亡率之间的关系。
2024-11-19
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近期发布在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究，探讨了身体活动（PA）的强度、量、持续时间和碎片化（即活动是连续进行还是分散在一天中）与全因死亡率和心血管疾病（CVD）死亡率之间的关系。
本研究以联合国公布的2021-2022年人类发展指数为标准,在极高人类发展水平组别中选取了英国､美国､力口拿大等9个国家卫生与健康部门发布的身体活动指南，以年龄为划分标准,分别解读。
《心血管运动医学指南》正式发布。指南指出，“运动是医药 ”，运动也需要像药物一样看待。 适宜运动有助于预防疾病，而不恰当的运动也会引发包括猝死或疾病进展在内的多种问题。
Circulation杂志发表的一项研究提示，每天仅增加5分钟相对强烈的活动（例如跑步、爬楼梯和骑自行车），就有比较明显的降压效果。