个性化和标准化运动处方对最大氧摄取量的影响
本文介绍了一种基于呼吸阈值的个性化方法,该方法可以根据每个人的呼吸代谢曲线,确定最佳的运动强度区间,从而提高运动效率和安全性。
2023-09-28
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本文介绍了一种基于呼吸阈值的个性化方法,该方法可以根据每个人的呼吸代谢曲线,确定最佳的运动强度区间,从而提高运动效率和安全性。
运动处方的基本组成部分包括频率(Frequency)、强度(intensity)、时间(time)、类型(type)、运动量(volume)和进展(progression),即通常所谓的“FITT-V
六分钟步行测试(6MWT)是一种常用的评估下肢功能和心肺耐力的方法,它只需要一个走廊和一个计时器,操作简单,成本低。
运动处方是降低冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称“冠心病”)经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后患者再住院率和死亡率的有效方法之一,对于提高 PCI术后患者的生活质量具有良好效果。